洪元隆(培英慢跑) 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

22.3 km | 01:38:05 | 04:23/km

日期: 2018-02-26 18:23 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 04'23" / 04'14" / 03'53" / 04'03" / 03'58" / 04'21" / 04'25" / 04'28" / 04'32" / 04'19" / 04'34" / 04'28" / 04'34" / 04'30" / 04'54" / 04'25" / 04'27" / 04'16" / 04'13" / 04'38" / 04'28" / 04'35" / 04'42" /

2月累積里程 : 206.44 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Stanely, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'14"	00:08'37"
3	03'53"	00:12'30"
4	04'03"	00:16'33"
5	03'58"	00:20'31"
6	04'21"	00:24'52"
7	04'25"	00:29'17"
8	04'28"	00:33'45"
9	04'32"	00:38'17"
10	04'19"	00:42'36"
11	04'34"	00:47'10"
12	04'28"	00:51'38"
13	04'34"	00:56'12"
14	04'30"	01:00'42"
15	04'54"	01:05'36"
16	04'25"	01:10'01"
17	04'27"	01:14'28"
18	04'16"	01:18'44"
19	04'13"	01:22'57"
20	04'38"	01:27'35"
21	04'28"	01:32'03"
22	04'35"	01:36'38"
22.3	04'42"	01:38'05"

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