輝毛腿 2012/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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13.7 km | 01:34:17 | 06:52/km

日期: 2012-01-31 16:14 - 總爬升: 226 m - 地點: 東海大學校園 - 天氣: 晴天溫度低 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51%

Pace: 07'13" / 06'39" / 06'00" / 06'32" / 06'28" / 07'02" / 07'32" / 07'38" / 06'35" / 06'57" / 06'41" / 06'38" / 07'02" / 07'21" /

今天是1/31這個月里程的結算日，也是我的第一次破100公里/月來到134KM/月，希望日後可以破200KM/月。給自己一個嘉獎---讚。

1月累積里程 : 134.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), 小剛和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'39"	00:13'52"
3	06'00"	00:19'52"
4	06'32"	00:26'24"
5	06'28"	00:32'52"
6	07'02"	00:39'54"
7	07'32"	00:47'26"
8	07'38"	00:55'04"
9	06'35"	01:01'39"
10	06'57"	01:08'36"
11	06'41"	01:15'17"
12	06'38"	01:21'55"
13	07'02"	01:28'57"
13.7	07'21"	01:34'17"

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