Smile 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Smile 新竹
ID 27647

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4.0 km | 00:54:03 | 13:29/km

日期: 2018-02-28 09:24 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 17'29" / 08'47" / 15'01" / 59670'56" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'11"

(21'11")

21'11" (+12'24")

1000 / 1000

2

08'47"

(29'59")

08'47"

1000 / 2000

3

15'01"

(45'00")

15'01" (+06'14")

1000 / 3000

4

09'00"

(54'00")

09'00" (+00'13")

1000 / 4000

5

00'02"

(54'03")

05'36"

7 / 4007

2月累積里程 : 148.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
2	08'47"	00:26'16"
3	15'01"	00:41'17"
4	59670'56"	995:12'13"
4.0	04'24"	995:12'15"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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