李長益 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 06:05:21 | 21:13/km

日期: 2018-02-28 09:18 - 總爬升: 712 m - 地點: 石門山-石牛山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'05" / 13'39" / 13'22" / 16'08" / 12'33" / 25'10" / 30'35" / 15'14" / 10'06" / 29'43" / 24'57" / 41'00" / 45'07" / 14'34" / 15'01" / 23'46" / 23'24" / 09'01" /

2月累積里程 : 118.54 km

THE NORTH FACE(北臉) 累積 : 448.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 賀少俠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	13'39"	00:22'44"
3	13'22"	00:36'06"
4	16'08"	00:52'14"
5	12'33"	01:04'47"
6	25'10"	01:29'57"
7	30'35"	02:00'32"
8	15'14"	02:15'46"
9	10'06"	02:25'52"
10	29'43"	02:55'35"
11	24'57"	03:20'32"
12	41'00"	04:01'32"
13	45'07"	04:46'39"
14	14'34"	05:01'13"
15	15'01"	05:16'14"
16	23'46"	05:40'00"
17	23'24"	06:03'24"
17.2	08'59"	06:05'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km