7.1 km | 00:42:47 | 06:00/km日期: 2018-02-26 20:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 06'02" / 05'58" / 06'11" / 06'08" / 09'33" / 05'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'15") | 111 / 7111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.92 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1072.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'02" | 00:11'52" |
3 | 05'58" | 00:17'50" |
4 | 06'11" | 00:24'01" |
5 | 06'08" | 00:30'09" |
6 | 09'33" | 00:39'42" |
7 | 05'55" | 00:45'37" |
7.1 | 05'58" | 00:46'17" |