6.9 km | 00:51:44 | 07:31/km日期: 2018-02-27 18:57 - 平均心率: 127 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'01" / 07'22" / 07'24" / 07'36" / 07'14" / 07'36" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'08") | 884 / 6884 |
周二,放假前跟同事一起來消消脂!
輕鬆跑個688!順利又發發~
今晚的水氣好重呀!車子停一小時就濕答答的了~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.78 km Brooks Pure Connect 3 累積 :
1047.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'22" | 00:15'23" |
3 | 07'24" | 00:22'47" |
4 | 07'36" | 00:30'23" |
5 | 07'14" | 00:37'37" |
6 | 07'36" | 00:45'13" |
6.9 | 07'23" | 00:51'45" |