5.0 km | 00:28:38 | 05:42/km日期: 2018-03-01 06:23 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 05'46" / 05'52" / 05'38" / 05'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.63 km 母子鱷魚 二代Y拖(深藍40) 累積 :
459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'46" | 00:11'51" |
3 | 05'52" | 00:17'43" |
4 | 05'38" | 00:23'21" |
5 | 05'14" | 00:28'35" |
5.0 | 04'04" | 00:28'39" |