Quincy Mok 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Quincy Mok 香港
ID 307694

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11.2 km | 01:08:39 | 06:07/km

日期: 2018-03-07 19:43 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'16" / 11'33" / 06'30" / 06'38" / 14'42" / 05'53" / 06'05" / 06'02" / 09'46" / 06'42" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'30")

06'01" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'06")

06'36" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'36")

06'29" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'52")

06'15" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Quincy Mok

·

3月累積里程 : 93.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'16"	00:12'51"
3	11'33"	00:24'24"
4	06'30"	00:30'54"
5	06'38"	00:37'32"
6	14'42"	00:52'14"
7	05'53"	00:58'07"
8	06'05"	01:04'12"
9	06'02"	01:10'14"
10	09'46"	01:20'00"
11	06'42"	01:26'42"
11.2	05'27"	01:27'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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