James Hsu 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsu 新北市
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0.9 km | 00:07:31 | 08:29/km

日期: 2018-03-03 18:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 1454 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 08'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 25.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'29"	00:07'31"

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