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    特南克斯 高雄
    ID 184330
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    特南克斯 
    30.2 km | 01:18:35 | 23.1 km/h
    日期: 2018-02-28 09:18 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 危險(83)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		19.89 (-17.22)1000 / 1000
    2
    02'22"  (05'24")
    		25.53 (-11.58)1000 / 2001
    3
    02'16"  (07'40")
    		26.87 (-10.25)1013 / 3014
    4
    02'24"  (10'04")
    		25.35 (-11.76)1007 / 4022
    5
    02'20"  (12'24")
    		26.09 (-11.03)1013 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (14'46")
    		25.71 (-11.40)1007 / 6043
    7
    02'22"  (17'08")
    		25.53 (-11.58)1006 / 7049
    8
    02'24"  (19'32")
    		25.35 (-11.76)1011 / 8061
    9
    02'37"  (22'09")
    		23.23 (-13.89)1008 / 9070
    10
    02'17"  (24'26")
    		26.67 (-10.45)1009 / 10080
    11
    02'42"  (27'08")
    		22.36 (-14.75)1003 / 11084
    12
    02'48"  (29'56")
    		21.69 (-15.43)1007 / 12092
    13
    02'30"  (32'26")
    		24.16 (-12.95)1000 / 13093
    14
    02'46"  (35'12")
    		21.95 (-15.16)1006 / 14099
    15
    02'26"  (37'38")
    		24.83 (-12.29)1005 / 15104
    16
    02'34"  (40'12")
    		23.68 (-13.43)1010 / 16114
    17
    03'06"  (43'18")
    		19.57 (-17.55)1007 / 17122
    18
    01'56"  (45'14")
    		31.30 (-5.81)1005 / 18127
    19
    02'30"  (47'44")
    		24.16 (-12.95)1000 / 19128
    20
    03'06"  (50'50")
    		19.57 (-17.55)1005 / 20134
    21
    02'49"  (53'39")
    		21.69 (-15.43)1015 / 21149
    22
    01'38"  (55'17")
    		37.111000 / 22150
    23
    03'30"  (58'47")
    		17.39 (-19.72)1013 / 23163
    24
    02'14"  (01:01'01")
    		27.27 (-9.84)1013 / 24177
    25
    02'14"  (01:03'15")
    		27.07 (-10.05)1006 / 25183
    26
    02'37"  (01:05'52")
    		23.38 (-13.74)1013 / 26196
    27
    02'42"  (01:08'34")
    		22.36 (-14.75)1001 / 27198
    28
    02'52"  (01:11'26")
    		21.05 (-16.06)1001 / 28200
    29
    02'51"  (01:14'17")
    		21.30 (-15.81)1007 / 29208
    30
    03'23"  (01:17'40")
    		17.82 (-19.29)1000 / 30208
    31
    00'55"  (01:18'35")
    		15.58 (-21.53)237 / 30446
    高雄
    特南克斯
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 101.39 km 捷安特 2016款SCR 2 (紅白配色)
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Keith, 飛龍 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    み が 午安，鐵馬運動愉快，騎好遠呦~
    2018-02-28 12:52 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 午安！單車運動好心情～
    祝你228假期愉快喔！
    2018-02-28 13:16 ·
     1 個人推
    Huifen Liao 我慢慢跑，只求退退乳酸；柏凱改騎騎鐵馬，也很棒喔！
    2018-02-28 18:40 ·
    ♉ Syncs Wang 假日騎車運動、兜風愉快 !!
    2018-03-01 13:04 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.1-5.7 %
    225.4-0.4 %
    326.91.0 %
    424.72.0 %
    526.11.2 %
    625.41.5 %
    725.41.0 %
    825.01.0 %
    922.92.2 %
    1026.31.3 %
    1122.21.5 %
    1221.41.4 %
    1323.71.1 %
    1422.22.0 %
    1524.31.6 %
    1623.71.4 %
    1719.75.0 %
    1829.8-3.5 %
    1924.03.2 %
    2019.62.6 %
    2120.93.4 %
    2237.9-2.2 %
    2317.64.0 %
    2426.5-2.6 %
    2526.1-1.0 %
    2623.22.0 %
    2722.21.6 %
    2821.21.8 %
    2921.12.2 %
    3017.98.2 %
    30.213.25.0 %

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