班尼頓 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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10.0 km | 00:49:55 | 04:59/km

日期: 2014-01-23 22:28 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'46" / 05'01" / 04'53" / 05'11" / 04'59" / 04'52" / 05'06" / 05'16" / 07'08" /

基本訓練

1月累積里程 : 106.10 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Weiyen Tseng, Ann 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'46"	00:14'30"
4	05'01"	00:19'31"
5	04'53"	00:24'24"
6	05'11"	00:29'35"
7	04'59"	00:34'34"
8	04'52"	00:39'26"
9	05'06"	00:44'32"
10	05'16"	00:49'48"
10.0	04'39"	00:49'54"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h