Ray Lu 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lu --
ID 358223

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1.0 km | 00:06:46 | 06:37/km

日期: 2018-03-01 20:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'18" / 02'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 98.23 km

MIZUNO 累積 : 30121.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
1.0	02'06"	00:09'21"

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