Johnson 2012/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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21.3 km | 02:03:02 | 05:46/km

日期: 2012-10-15 20:17 - 卡路里: 1246 Cal

Pace: 05'56" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 05'45" / 05'37" / 05'26" / 05'46" / 05'26" / 05'55" / 05'34" / 05'52" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'54" / 05'33" / 05'36" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡德甫, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'54"	00:11'50"
3	05'48"	00:17'38"
4	05'51"	00:23'29"
5	06'00"	00:29'29"
6	06'03"	00:35'32"
7	05'56"	00:41'28"
8	05'45"	00:47'13"
9	05'37"	00:52'50"
10	05'26"	00:58'16"
11	05'46"	01:04'02"
12	05'26"	01:09'28"
13	05'55"	01:15'23"
14	05'34"	01:20'57"
15	05'52"	01:26'49"
16	05'48"	01:32'37"
17	05'46"	01:38'23"
18	05'49"	01:44'12"
19	05'43"	01:49'55"
20	05'54"	01:55'49"
21	05'33"	02:01'22"
21.3	05'35"	02:03'02"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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