Johnson 2012/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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16.7 km | 01:33:40 | 05:35/km

日期: 2012-10-16 20:53 - 卡路里: 979 Cal

Pace: 06'04" / 06'10" / 06'05" / 05'41" / 05'39" / 06'13" / 06'13" / 06'04" / 06'04" / 06'14" / 05'28" / 04'59" / 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'57" / 04'35" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蔡德甫, Kelvin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'10"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
4	05'41"	00:24'00"
5	05'39"	00:29'39"
6	06'13"	00:35'52"
7	06'13"	00:42'05"
8	06'04"	00:48'09"
9	06'04"	00:54'13"
10	06'14"	01:00'27"
11	05'28"	01:05'55"
12	04'59"	01:10'54"
13	04'48"	01:15'42"
14	04'51"	01:20'33"
15	04'47"	01:25'20"
16	04'57"	01:30'17"
16.7	04'34"	01:33'40"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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