張魚 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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半馬 | 02:16:13 | 06:27/km | 第2半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:16:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37"

00:58'33"

10 km

(00:58'33")

00:29'56" (+01'19")

15 km

(01:31'22")

00:32'49" (+04'12")

01:08'16" (+09'43")

20 km

(02:06'49")

00:35'27" (+06'50")

Finish

(02:16:13)

日期: 2018-03-04 06:01 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'37")

994 / 994

2

05'30"

(11'33")

05'31" (+00'03")

996 / 1991

3

05'58"

(17'31")

05'54" (+00'26")

1010 / 3001

4

05'29"

(23'00")

05'28"

1001 / 4003

5

05'37"

(28'37")

05'37" (+00'09")

997 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 台南人就是要支持古都馬！！

賽後評分: 交通管制很好，補給很棒。
給 5 星

3月累積里程 : 201.15 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

橘子熊和林同學說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'31"	00:11'39"
3	05'52"	00:17'31"
4	05'29"	00:23'00"
5	05'37"	00:28'37"
6	05'58"	00:34'35"
7	05'51"	00:40'26"
8	06'08"	00:46'34"
9	06'01"	00:52'35"
10	05'58"	00:58'33"
11	06'40"	01:05'13"
12	06'00"	01:11'13"
13	06'57"	01:18'10"
14	06'30"	01:24'40"
15	06'42"	01:31'22"
16	07'24"	01:38'46"
17	06'30"	01:45'16"
18	06'42"	01:51'58"
19	08'11"	02:00'09"
20	06'40"	02:06'49"
21	06'56"	02:13'45"
21.4	05'52"	02:16'13"

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