Jason Wu 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新北市
ID 336281

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6.2 km | 00:40:05 | 06:25/km

日期: 2018-03-10 21:49 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'54" / 06'19" / 06'35" / 06'31" / 06'34" / 06'27" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'04")

06'10" (+00'17")

997 / 1998

3

06'40"

(18'44")

06'41" (+00'48")

997 / 2995

4

06'35"

(25'19")

06'32" (+00'39")

1006 / 4002

5

06'34"

(31'53")

06'30" (+00'37")

1009 / 5012

展開計圈分析

40分配速跑

3月累積里程 : 56.45 km

Adidas Alpha Bounce Beyond 累積 : 53.3 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

無聲貓腳印, 裕展和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'19"	00:12'13"
3	06'35"	00:18'48"
4	06'31"	00:25'19"
5	06'34"	00:31'53"
6	06'27"	00:38'20"
6.2	07'17"	00:40'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km