6.0 km | 00:35:57 | 05:57/km日期: 2018-03-05 05:41 - 地點: 高雄市 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6580 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'53" / 05'46" / 06'05" / 05'57" / 24'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1001 / 1001 | 183 / 95 |
2 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 2001 | 191 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'13") | 1006 / 3008 | 181 / 92 |
4 | | 05'47" (+00'04") | 1004 / 4012 | 179 / 96 |
5 | | 06'03" (+00'20") | 1003 / 5016 | 181 / 90 |
6 | | 06'22" (+00'39") | 1007 / 6023 | 181 / 86 |
7 | | 05'17" | 34 / 6058 | 174 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.61 km Asics Gel Nimbus 19 4E 累積 :
2069.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'44" | 00:11'27" |
3 | 05'53" | 00:17'20" |
4 | 05'46" | 00:23'06" |
5 | 06'05" | 00:29'11" |
6 | 05'57" | 00:35'08" |
6.0 | 23'32" | 00:35'57" |