8K 練習剛好來跑2014「喜氣迎春紅步RUN」財神趣味路跑 7K, 不夠的再跑體育場來補. 跑馬拉松還是比跑路跑好, 至少都有交管. 路跑只要在大路口都要綠燈才能通行, 紅燈都會被擋下來. 所以會跑跑停停. 但短距離路跑的好處就是能一路衝到底啦, 很過癮~

2014/1/18 (六) - 45M
綠色跑。 今天的跑步舒適輕鬆。 明天才需要進行長時間訓練。

教練意見 | 得分 39%
今天非常努力。 但如果你想要真正挑戰自我，請嘗試在目標區域內停留更長時間。 你跑步時停留在目標心率區的時間為實耗時間的 39% 。