7.5 km | 00:40:49 | 05:24/km日期: 2018-03-06 05:43 - 地點: 高雄市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 7518 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'39" / 05'20" / 05'16" / 05'07" / 04'58" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'37") | 1006 / 1006 | 185 / 96 |
| 2 | | 05'36" (+00'38") | 1004 / 2010 | 191 / 93 |
| 3 | | 05'44" (+00'46") | 1001 / 3012 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 4012 | 181 / 101 |
| 5 | | 05'24" (+00'26") | 1005 / 5017 | 182 / 101 |
| 6 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 6019 | 182 / 106 |
| 7 | | 04'58" | 1003 / 7022 | 183 / 109 |
| 8 | | 05'09" (+00'11") | 535 / 7558 | 187 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.61 km 
Asics Gel Nimbus 19 4E 累積 :
2069.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'38" | 00:11'15" |
| 3 | 05'39" | 00:16'54" |
| 4 | 05'20" | 00:22'14" |
| 5 | 05'16" | 00:27'30" |
| 6 | 05'07" | 00:32'37" |
| 7 | 04'58" | 00:37'35" |
| 7.5 | 06'02" | 00:40'49" |
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