7.0 km | 00:41:00 | 05:50/km日期: 2018-03-05 12:08 - 地點: 旗山 - 天氣: 透中倒熱啊~~~~ - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7412 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'57" / 05'42" / 05'47" / 05'41" / 06'25" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'21") | 1006 / 1006 | 172 / 100 |
| 2 | | 05'24" | 1006 / 2012 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'54" (+00'30") | 1001 / 3014 | 184 / 91 |
| 4 | | 05'42" (+00'18") | 1006 / 4020 | 184 / 94 |
| 5 | | 05'48" (+00'24") | 1003 / 5024 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 6025 | 180 / 97 |
| 7 | | 06'24" (+01'00") | 1005 / 7030 | 180 / 86 |
原本預計要10k的，但是太熱只到7k就收工了，下班再補完吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
266.17 km 
美津濃 wave rider 21 osaka 累積 :
1181.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'27" | 00:11'08" |
| 3 | 05'57" | 00:17'05" |
| 4 | 05'42" | 00:22'47" |
| 5 | 05'47" | 00:28'34" |
| 6 | 05'41" | 00:34'15" |
| 7 | 06'25" | 00:40'40" |
| 7.0 | 15'09" | 00:41'00" |
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