全馬 | 06:10:02 | 08:46/km | 第2馬官方成績 |
日期 | 2018-03-11 |
成績 | 06:10:02 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:46/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'54" (+01'47") | 00:50'01" |
| 00:24'07" |
| 00:29'38" (+05'31") | 01:20'58" (+30'57") |
| 00:51'20" (+27'13") |
| 00:36'06" (+11'59") | 01:17'27" (+27'26") |
| 00:41'21" (+17'14") |
| 00:43'21" (+19'14") | 01:26'22" (+36'21") |
| 00:43'01" (+18'54") |
|
日期: 2018-03-11 08:34 - 總爬升: 457 m - 地點: 名古屋 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2127 Cal
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+03'08") | 1124 / 1124 |
2 | | 04'01" (+01'00") | 1627 / 2751 |
3 | | 04'45" (+01'44") | 1424 / 4176 |
4 | | 06'50" (+03'49") | 993 / 5170 |
5 | | 05'43" (+02'42") | 1261 / 6432 |
6 | | 04'19" (+01'18") | 2044 / 8476 |
7 | | 06'43" (+03'42") | 1002 / 9478 |
8 | | 03'01" | 2345 / 11824 |
9 | | 07'20" (+04'19") | 994 / 12818 |
10 | | 06'45" (+03'44") | 998 / 13817 |
11 | | 07'17" (+04'16") | 1005 / 14822 |
12 | | 07'17" (+04'16") | 1019 / 15841 |
13 | | 08'55" (+05'54") | 1014 / 16856 |
14 | | 10'15" (+07'14") | 1001 / 17857 |
15 | | 17'43" (+14'42") | 1000 / 18858 |
16 | | 07'05" (+04'04") | 1015 / 19873 |
17 | | 06'56" (+03'55") | 986 / 20860 |
18 | | 07'09" (+04'08") | 1008 / 21868 |
19 | | 08'18" (+05'17") | 998 / 22866 |
20 | | 07'09" (+04'08") | 995 / 23861 |
21 | | 06'35" (+03'34") | 1151 / 25012 |
22 | | 07'44" (+04'43") | 995 / 26008 |
23 | | 07'20" (+04'19") | 1037 / 27045 |
24 | | 11'02" (+08'01") | 1003 / 28049 |
25 | | 07'32" (+04'31") | 1004 / 29053 |
26 | | 07'41" (+04'40") | 1000 / 30054 |
27 | | 08'15" (+05'14") | 1000 / 31055 |
28 | | 07'21" (+04'20") | 1014 / 32070 |
29 | | 09'30" (+06'29") | 994 / 33065 |
30 | | 07'27" (+04'26") | 996 / 34061 |
31 | | 10'51" (+07'50") | 1012 / 35074 |
32 | | 07'42" (+04'41") | 1001 / 36075 |
33 | | 07'22" (+04'21") | 992 / 37068 |
34 | | 11'03" (+08'02") | 1010 / 38078 |
35 | | 09'48" (+06'47") | 1002 / 39081 |
36 | | 06'58" (+03'57") | 989 / 40070 |
37 | | 06'57" (+03'56") | 1014 / 41085 |
38 | | 07'03" (+04'02") | 999 / 42085 |
39 | | 08'10" (+05'09") | 991 / 43076 |
40 | | 06'49" (+03'48") | 1034 / 44110 |
41 | | 07'15" (+04'14") | 984 / 45095 |
42 | | 07'26" (+04'25") | 1001 / 46096 |
2018.03.11_跑步_名古屋女子馬_42km
N37813
會大會績:06:10:02
個人成績:05:45:25
賽前宣言: 名馬加油!
賽後評分: 一直聽許多人說日本跑馬多棒多棒、補給多好、規畫多讚。對沒出去跑過的我來說其實蠻期待的。這是第二馬也是海外初馬(第一場國外(際)賽事)。
但跑完後的感覺是,其實沒大家講的那麼好。有些國外月亮比較圓的感覺。(蠻好奇大家的這個好的基礎點是什麼)
日本有台灣該學的優點。但台灣自身也有其優點在,這是不可抹滅的。至於用天氣做比較,日本所屬本就寒帶國家,同樣3月的天氣本來就沒得比。
●補給:都是甜食(水果只有香蕉,剩的都是巧克力餅、甜餅乾...等甜食),完全沒有鹹食或鹽巴,不太能吃甜食我的差點反胃噁心,最後一路靠運動飲料撐回去。有一站補給站完全收乾淨什麼都沒有。幸好天氣冷,需要的水不多。補給站位置跟實際公告不太一樣。
●私補:紅牛的補給是個大亮點。其它的私補對於眼力不好的我來說,看到的不多或是發現它是私補時,我已經跑過去了,而看到的也幾乎是糖果等甜食。
●加油聲:沿路雖然很多人,但加油聲沒想像的多,當了也有幾個點是安排的表演加油團。(這個中南部其實做的不輸日本的,高雄馬就是一例)
●路線:其實蠻多折返回去的線。城市馬就是沒景色,只有遠處的名古屋城有亮點。
●路況:日本的路相當的好也非常平整,相當好跑。雖然也有幾處是補洞及有刮痕,但影響不大。
●交通管制:民眾過馬路這段是台灣該學的。城市馬全面封路這更是台灣目前做不到的。台灣在封路及疏導的宣導與規劃、民眾的認同感及素質都是該加強的。
●大會動線:相當不錯。但出發真的等很久,誰叫我報名時都還沒有跑過全馬,沒辦法。不過對於後段班完賽時,散場路線塞車相當嚴重。
●完賽禮:沒什麼東西。毛巾則是運動毛巾再大一些。
○會不會再出去跑?會(有機會的話)。去外面看不同的風景、開開眼界,看看人家的好跟不好。雖然名馬出乎我意料之外,但至少對國際賽事有一個底。(大概是了解所謂的好是怎樣的一個基礎)
○會不會再參加名馬?再看看,這次的項鍊設計把我雷焦了。
給 3 星 3月累積里程 :
131.12 km Mizuno N/A 累積 :
8837.1 kmAndroid - Sony G3125 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 03'52" | 00:10'02" |
3 | 05'02" | 00:15'04" |
4 | 05'00" | 00:20'04" |
5 | 05'50" | 00:25'54" |
6 | 05'22" | 00:31'16" |
7 | 06'25" | 00:37'41" |
8 | 02'19" | 00:40'00" |
9 | 06'38" | 00:46'38" |
10 | 03'23" | 00:50'01" |
11 | 01'11" | 00:51'12" |
12 | 07'09" | 00:58'21" |
13 | 07'01" | 01:05'22" |
14 | 06'54" | 01:12'16" |
15 | 07'23" | 01:19'39" |
16 | 07'18" | 01:26'57" |
17 | 08'54" | 01:35'51" |
18 | 21'05" | 01:56'56" |
19 | 06'54" | 02:03'50" |
20 | 07'09" | 02:10'59" |
21 | 06'55" | 02:17'54" |
22 | 07'14" | 02:25'08" |
23 | 08'11" | 02:33'19" |
24 | 06'41" | 02:40'00" |
25 | 07'05" | 02:47'05" |
26 | 07'43" | 02:54'48" |
27 | 07'23" | 03:02'11" |
28 | 10'58" | 03:13'09" |
29 | 07'37" | 03:20'46" |
30 | 07'40" | 03:28'26" |
31 | 08'16" | 03:36'42" |
32 | 07'20" | 03:44'02" |
33 | 09'31" | 03:53'33" |
34 | 07'23" | 04:00'56" |
35 | 10'51" | 04:11'47" |
36 | 07'48" | 04:19'35" |
37 | 07'21" | 04:26'56" |
38 | 11'08" | 04:38'04" |
39 | 09'49" | 04:47'53" |
40 | 06'55" | 04:54'48" |
41 | 07'01" | 05:01'49" |
42 | 07'06" | 05:08'55" |
43 | 08'07" | 05:17'02" |
44 | 07'13" | 05:24'15" |
45 | 06'43" | 05:30'58" |
46 | 07'37" | 05:38'35" |
42.9 | -2'-3" | 05:44'59" |