7.5 km | 01:12:42 | 09:40/km日期: 2018-03-09 15:04 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 120 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 30%
Pace: 09'18" / 08'23" / 08'49" / 09'26" / 09'30" / 09'45" / 10'48" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'49" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'38" (+04'16") | 520 / 7520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.41 km 
NORTHFACE ULTE. ATAC 累積 :
322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 08'23" | 00:17'41" |
| 3 | 08'49" | 00:26'30" |
| 4 | 09'26" | 00:35'56" |
| 5 | 09'30" | 00:45'26" |
| 6 | 09'45" | 00:55'11" |
| 7 | 10'48" | 01:05'59" |
| 7.5 | 12'40" | 01:12'35" |
展開計圈分析
留言 
