陳聰 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.8 km | 01:09:22 | 12:01/km

日期: 2018-03-16 07:48 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'33" / 14'42" / 22'30" / 16'30" / 05'19" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'05")

1000 / 1000

2

00'08"

(06'41")

11'24" (+05'57")

12 / 1012

3

14'54"

(21'36")

14'54" (+09'27")

1000 / 2012

4

19'44"

(41'20")

22'05" (+16'38")

893 / 2906

5

18'16"

(59'36")

18'16" (+12'49")

1000 / 3906

展開計圈分析

3月累積里程 : 101.64 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6321.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	14'42"	00:21'15"
3	22'30"	00:43'45"
4	16'30"	01:00'15"
5	05'19"	01:05'34"
5.8	04'55"	01:09'22"

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