Jason YH Cheung 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

16.0 km | 01:26:27 | 05:23/km

日期: 2018-03-14 20:43 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'42" / 05'15" / 05'30" / 05'10" / 05'14" / 05'58" / 05'19" / 05'59" / 04'46" / 05'18" / 05'11" / 05'23" / 05'09" / 05'05" / 08'45" /

3月累積里程 : 154.95 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 764.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sundae 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'42"	00:16'49"
4	05'15"	00:22'04"
5	05'30"	00:27'34"
6	05'10"	00:32'44"
7	05'14"	00:37'58"
8	05'58"	00:43'56"
9	05'19"	00:49'15"
10	05'59"	00:55'14"
11	04'46"	01:00'00"
12	05'18"	01:05'18"
13	05'11"	01:10'29"
14	05'23"	01:15'52"
15	05'09"	01:21'01"
16	05'05"	01:26'06"
16.0	08'13"	01:26'27"

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