3.4 km | 00:30:05 | 08:51/km日期: 2018-03-12 21:41 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'50" / 09'00" / 08'34" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 399 / 3399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 09'00" | 00:18'50" |
| 3 | 08'34" | 00:27'24" |
| 3.4 | 06'42" | 00:30'05" |
留言 
