4.7 km | 00:38:38 | 08:17/km日期: 2017-07-31 10:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'28" / 06'18" / 06'09" / 05'58" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'46" (+11'48") | 663 / 4663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'18" | 00:14'46" |
| 3 | 06'09" | 00:20'55" |
| 4 | 05'58" | 00:26'53" |
| 4.7 | 17'46" | 00:38'40" |
留言 
