8.1 km | 00:49:13 | 06:04/km日期: 2012-10-18 17:58 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 72 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'54" / 06'29" / 06'13" / 06'05" / 06'03" / 05'54" / 05'34" / 05'17" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'19") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'28" (+00'55") | 1003 / 2013 |
| 3 | | 06'11" (+00'38") | 1004 / 3018 |
| 4 | | 06'05" (+00'32") | 1005 / 4023 |
| 5 | | 06'02" (+00'29") | 1003 / 5027 |
| 6 | | 05'54" (+00'21") | 1009 / 6036 |
| 7 | | 05'33" | 995 / 7031 |
| 8 | | 05'17" | 1012 / 8043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.77 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'29" | 00:13'23" |
| 3 | 06'13" | 00:19'36" |
| 4 | 06'05" | 00:25'41" |
| 5 | 06'03" | 00:31'44" |
| 6 | 05'54" | 00:37'38" |
| 7 | 05'34" | 00:43'12" |
| 8 | 05'17" | 00:48'29" |
| 8.1 | 06'40" | 00:49'13" |
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