張銀聯 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:14:45 | 04:53/km

日期: 2018-03-14 07:23 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 04'53" / 04'52" / 294'07" /

Tempo Run (148bpm) 3K -- 4'52"/4'51"/4'54"

3月累積里程 : 277.87 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

1968, 能能和其他 17 人說推

·

呂理用午安！晨跑快樂！

2018-03-14 15:09 ·

1 個人推

能能早安，運動愉快！

2018-03-15 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3.0	04'54"	00:14'45"

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