吳孩子 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳孩子高雄
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4.2 km | 00:49:31 | 11:44/km

日期: 2018-03-21 16:19 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'04" / 11'41" / 11'08" / 12'05" / 11'40" /

基本訓練
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一點一點，慢慢復健⋯⋯

3月累積里程 : 30.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	11'41"	00:23'45"
3	11'08"	00:34'53"
4	12'05"	00:46'58"
4.2	11'45"	00:49'32"

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