郭燒麵 2014/01/21 訓練日誌

郭燒麵桃園
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郭燒麵

11.2 km | 00:59:41 | 05:19/km

日期: 2014-01-21 23:06 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'16" / 05'20" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'21" / 05'13" / 05'01" /

早上9點開到晚上8點的會，累屎了~跑一下轉換心情

1月累積里程 : 409.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, po-hao huang(449) 和其他 95 人說推

留言

觀看另 7 則留言

江大俠~Arsene~ 偶記得守仁是100K的常客
這樣好了來個計時接力賽
前面十分鐘交給我吧
後面的重責大任就交給各位了

2014-01-24 13:36 ·

1 個人推

綠茶守仁知我心。
我可以騎單車隨行當個稱職的補給員。

2014-01-24 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'16"	00:15'53"
4	05'20"	00:21'13"
5	05'27"	00:26'40"
6	05'24"	00:32'04"
7	05'19"	00:37'23"
8	05'21"	00:42'44"
9	05'20"	00:48'04"
10	05'21"	00:53'25"
11	05'13"	00:58'38"
11.2	05'01"	00:59'41"

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