5.9 km | 00:36:47 | 06:15/km日期: 2018-03-15 21:24 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'52" / 06'16" / 06'16" / 06'05" / 06'07" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'56") | 824 / 824 |
2 | | 06'22" (+00'27") | 842 / 1667 |
3 | | 06'25" (+00'30") | 825 / 2492 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 842 / 3334 |
5 | | 06'07" (+00'12") | 838 / 4173 |
6 | | 05'57" (+00'02") | 843 / 5017 |
7 | | 05'55" | 824 / 5841 |
8 | | 06'25" (+00'30") | 31 / 5872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.30 km 母子鱷魚三代 小黑1 累積 :
240.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'16" | 00:13'08" |
3 | 06'16" | 00:19'24" |
4 | 06'05" | 00:25'29" |
5 | 06'07" | 00:31'36" |
5.9 | 05'57" | 00:36'48" |