5.2 km | 00:33:16 | 06:23/km日期: 2018-03-24 16:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'24" / 06'58" / 06'39" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'14") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.06 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 06'24" | 00:18'22" |
4 | 06'58" | 00:25'20" |
5 | 06'39" | 00:31'59" |
5.2 | 06'11" | 00:33'17" |