11.0 km | 01:07:25 | 06:06/km日期: 2017-09-08 10:17 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 00'35" / 06'15" / 06'20" / 06'06" / 06'18" / 06'16" / 06'05" / 06'04" / 06'00" / 05'54" / 06'07" / 06'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'35" | 00:00'35" |
| 2 | 06'15" | 00:06'50" |
| 3 | 06'20" | 00:13'10" |
| 4 | 06'06" | 00:19'16" |
| 5 | 06'18" | 00:25'34" |
| 6 | 06'16" | 00:31'50" |
| 7 | 06'05" | 00:37'55" |
| 8 | 06'04" | 00:43'59" |
| 9 | 06'00" | 00:49'59" |
| 10 | 05'54" | 00:55'53" |
| 11 | 06'07" | 01:02'00" |
| 11.0 | 06'42" | 01:02'11" |
留言 
