11.6 km | 01:16:48 | 06:36/km日期: 2017-09-22 07:54 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 03'44" / 06'45" / 06'42" / 06'52" / 06'24" / 06'37" / 06'34" / 06'48" / 06'36" / 06'36" / 06'10" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 06'45" | 00:10'29" |
| 3 | 06'42" | 00:17'11" |
| 4 | 06'52" | 00:24'03" |
| 5 | 06'24" | 00:30'27" |
| 6 | 06'37" | 00:37'04" |
| 7 | 06'34" | 00:43'38" |
| 8 | 06'48" | 00:50'26" |
| 9 | 06'36" | 00:57'02" |
| 10 | 06'36" | 01:03'38" |
| 11 | 06'10" | 01:09'48" |
| 11.6 | 06'10" | 01:13'36" |
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