王俊欽 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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5.1 km | 00:28:44 | 05:37/km

日期: 2018-03-20 18:14 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'34" / 05'32" / 05'13" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'40")

05'41" (+00'29")

997 / 1998

3

05'34"

(17'14")

05'34" (+00'22")

998 / 2996

4

05'37"

(22'51")

05'33" (+00'21")

1010 / 4007

5

05'09"

(28'00")

05'12"

989 / 4996

6

00'30"

(28'30")

04'36"

108 / 5105

自主訓練，退乳酸

3月累積里程 : 193.30 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, Morgan Yu 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-03-20 23:40 ·

1 個人推

Pasino 王兄夜跑愉快

2018-03-21 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'34"	00:17'19"
4	05'32"	00:22'51"
5	05'13"	00:28'04"
5.1	03'56"	00:28'30"

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