Jason YH Cheung 2018/03/20 訓練日誌

Jason YH Cheung 香港
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Jason YH Cheung

11.8 km | 01:00:00 | 05:04/km

日期: 2018-03-20 15:40 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'41" / 05'15" / 04'30" / 05'27" / 05'07" / 04'51" / 05'11" / 04'43" / 04'55" / 04'34" / 05'31" / 05'07" /

3月累積里程 : 154.95 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 764.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'15"	00:10'56"
3	04'30"	00:15'26"
4	05'27"	00:20'53"
5	05'07"	00:26'00"
6	04'51"	00:30'51"
7	05'11"	00:36'02"
8	04'43"	00:40'45"
9	04'55"	00:45'40"
10	04'34"	00:50'14"
11	05'31"	00:55'45"
11.8	05'07"	01:00'00"

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