10.6 km | 01:06:17 | 06:14/km日期: 2012-10-20 16:14 - 平均心率: 96 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%
Pace: 06'38" / 06'44" / 06'38" / 06'06" / 06'03" / 05'59" / 05'53" / 06'12" / 06'14" / 06'33" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.74 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
1114.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'44" | 00:13'22" |
| 3 | 06'38" | 00:20'00" |
| 4 | 06'06" | 00:26'06" |
| 5 | 06'03" | 00:32'09" |
| 6 | 05'59" | 00:38'08" |
| 7 | 05'53" | 00:44'01" |
| 8 | 06'12" | 00:50'13" |
| 9 | 06'14" | 00:56'27" |
| 10 | 06'33" | 01:03'00" |
| 10.6 | 05'16" | 01:06'17" |
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