Alex 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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5.2 km | 00:32:13 | 06:08/km

日期: 2018-03-19 16:28 - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5668 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'31" / 06'16" / 06'17" / 06'17" / 05'46" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'42")

1003 / 1003

172 / 91

2

06'17"

(12'39")

06'16" (+00'38")

1002 / 2005

173 / 91

3

06'16"

(18'55")

06'14" (+00'36")

1004 / 3010

173 / 92

4

06'16"

(25'11")

06'14" (+00'36")

1004 / 4015

174 / 91

5

05'39"

(30'50")

05'38"

1000 / 5015

183 / 96

6

01'23"

(32'13")

05'36"

246 / 5262

186 / 95

賽後排乳酸慢跑～～～

3月累積里程 : 170.15 km

亞瑟士 PATRIOT 累積 : 376.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陸威良, Ivy Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'16"	00:10'47"
3	06'17"	00:17'04"
4	06'17"	00:23'21"
5	05'46"	00:29'07"
5.2	12'34"	00:32'13"

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