5.0 km | 00:40:04 | 07:59/km日期: 2018-03-22 20:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'36" / 07'31" / 08'56" / 08'22" / 08'30" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'37") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'31" | 00:15'07" |
3 | 08'56" | 00:24'03" |
4 | 08'22" | 00:32'25" |
5 | 08'30" | 00:40'55" |
5.0 | 13'55" | 00:41'08" |