謝耀德 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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10.0 km | 00:57:20 | 05:43/km

日期: 2018-03-19 16:49 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 太陽公公下山了 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'40" / 05'41" / 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'51" / 05'52" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36" (+00'03")

988 / 988

2

05'35"

(11'08")

05'33"

1005 / 1994

3

05'39"

(16'47")

05'37" (+00'04")

1004 / 2998

4

05'47"

(22'34")

05'43" (+00'10")

1009 / 4008

5

05'45"

(28'19")

05'41" (+00'08")

1009 / 5018

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彰化

謝耀德

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'40"	00:16'53"
4	05'41"	00:22'34"
5	05'40"	00:28'14"
6	05'47"	00:34'01"
7	05'45"	00:39'46"
8	05'42"	00:45'28"
9	05'51"	00:51'19"
10	05'52"	00:57'11"
10.0	15'00"	00:57'20"

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