陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/03/21 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:52:40 | 05:15/km

日期: 2018-03-21 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'21" / 05'01" / 04'53" / 04'46" / 04'50" / 05'54" / 05'43" / 05'26" / 05'17" / 05'03" / 14'26" /

夜跑團練～忙碌的一週終於結束了！

3月累積里程 : 257.53 km

XT 上傳 | 6 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

蝙蝠俠晚上好～謝謝分享超馬心路歷程，是很寶貴的經驗，又是美好的週五夜，祝心情自由生活自在^_^

2018-03-23 19:52 ·

1 個人推

小米建成哥午安
週末愉快呦!

2018-03-24 13:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	04'53"	00:15'15"
4	04'46"	00:20'01"
5	04'50"	00:24'51"
6	05'54"	00:30'45"
7	05'43"	00:36'28"
8	05'26"	00:41'54"
9	05'17"	00:47'11"
10	05'03"	00:52'14"
10.0	14'26"	00:52'40"

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