Dee Cheung 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dee Cheung 香港
ID 196060

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16.6 km | 01:28:59 | 05:22/km

日期: 2018-03-20 21:06 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 04'48" / 04'40" / 04'58" / 04'57" / 05'06" / 04'50" / 04'32" / 05'20" / 05'12" / 05'18" / 05'13" / 05'14" / 05'52" / 06'01" / 06'01" / 08'29" /

基本訓練

3月累積里程 : 198.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	04'48"	00:11'05"
3	04'40"	00:15'45"
4	04'58"	00:20'43"
5	04'57"	00:25'40"
6	05'06"	00:30'46"
7	04'50"	00:35'36"
8	04'32"	00:40'08"
9	05'20"	00:45'28"
10	05'12"	00:50'40"
11	05'18"	00:55'58"
12	05'13"	01:01'11"
13	05'14"	01:06'25"
14	05'52"	01:12'17"
15	06'01"	01:18'18"
16	06'01"	01:24'19"
16.5	08'32"	01:28'59"

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成績 : 01:07:05

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