健康跑 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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9.3 km | 01:41:55 | 11:00/km

日期: 2018-03-21 16:03 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'39" / 10'40" / 11'29" / 10'31" / 15'21" / 11'50" / 08'18" / 08'04" / 08'02" / 19'29" /

基本訓練

3月累積里程 : 181.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 楊新長和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	10'40"	00:23'19"
3	11'29"	00:34'48"
4	10'31"	00:45'19"
5	15'21"	01:00'40"
6	11'50"	01:12'30"
7	08'18"	01:20'48"
8	08'04"	01:28'52"
9	08'02"	01:36'54"
9.3	19'26"	01:41'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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