郭嘉昌 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭嘉昌屏東
ID 1585

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0.0 km | 00:00:35 | 34:18/km

日期: 2018-03-24 06:00 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 74 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 34'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 104.85 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 廖渠魁和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	34'18"	00:00'35"

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