張元韋 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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20.3 km | 01:55:56 | 05:43/km

日期: 2014-01-26 18:09 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 05'59" / 05'23" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'54" / 05'31" / 05'33" / 05'19" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 06'50" / 05'21" / 05'25" / 05'32" / 07'40" / 06'09" / 05'49" / 06'04" /

下班直殺操場怒奔20K

好累呀~~~~~

1月累積里程 : 115.62 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 8KS-34024 累積 : 941.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳浩瑋, Jimmy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'59"	00:12'12"
3	05'23"	00:17'35"
4	05'13"	00:22'48"
5	05'09"	00:27'57"
6	05'15"	00:33'12"
7	05'54"	00:39'06"
8	05'31"	00:44'37"
9	05'33"	00:50'10"
10	05'19"	00:55'29"
11	05'25"	01:00'54"
12	05'20"	01:06'14"
13	05'22"	01:11'36"
14	06'50"	01:18'26"
15	05'21"	01:23'47"
16	05'25"	01:29'12"
17	05'32"	01:34'44"
18	07'40"	01:42'24"
19	06'09"	01:48'33"
20	05'49"	01:54'22"
20.3	06'04"	01:55'56"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km