陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

16.7 km | 01:43:29 | 06:11/km

日期: 2018-03-24 06:45 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'27" / 06'20" / 06'21" / 06'20" / 06'18" / 06'17" / 06'03" / 05'59" / 06'08" / 06'39" / 05'45" / 06'04" / 06'02" / 05'58" / 06'01" / 05'54" / 06'42" /

早安晨跑～週末睡飽飽慢慢跑的感覺真好！

3月累積里程 : 257.53 km

XT 上傳 | 6 years ago

CFC, 葉昆振和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

小米建成哥晚安
週末慢跑愉快呦!

2018-03-24 22:32 ·

1 個人推

煌弟自訓愉快

2018-03-25 11:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'20"	00:12'47"
3	06'21"	00:19'08"
4	06'20"	00:25'28"
5	06'18"	00:31'46"
6	06'17"	00:38'03"
7	06'03"	00:44'06"
8	05'59"	00:50'05"
9	06'08"	00:56'13"
10	06'39"	01:02'52"
11	05'45"	01:08'37"
12	06'04"	01:14'41"
13	06'02"	01:20'43"
14	05'58"	01:26'41"
15	06'01"	01:32'42"
16	05'54"	01:38'36"
16.7	06'42"	01:43'29"

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