8.1 km | 00:44:12 | 05:28/km日期: 2018-03-23 20:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'34" / 05'25" / 08'16" / 05'26" / 06'00" / 05'09" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" | 82 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.56 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'42" | 00:11'26" |
3 | 05'34" | 00:17'00" |
4 | 05'25" | 00:22'25" |
5 | 08'16" | 00:30'41" |
6 | 05'26" | 00:36'07" |
7 | 06'00" | 00:42'07" |
8 | 05'09" | 00:47'16" |
8.1 | 04'52" | 00:47'40" |