10.5 km | 01:21:45 | 07:49/km日期: 2014-01-25 07:53 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 06'32" / 06'17" / 06'29" / 20'31" / 06'26" / 06'34" / 08'46" / 06'02" / 05'08" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'30" (+15'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+01'23") | 452 / 10452 |
澎湖Ryan
澎湖Ryan
很久沒團練之中正歡樂跑
因為準備的關係,所以看到坡就異常興奮,請原諒小弟的任性 <(_ _)>
今天先是遇到富大、然後陸續跟保大和萌嫂會和。會和後就開啟今天的歡樂旅程。
一路上雖然車子不多,但偶爾有拖拉庫經過,愛注意。跑到旺萊棲息地時,萌嫂就提議take a picture。萬萬沒想到,大夥就玩開了。
原本只是一場例行性的生態寫真,經由萌嫂和保大的合作,化成一席富滿青春活力的定裝照。同時搭配富大提供的超軟Q補給,整個人頓時energy up↑,完全不怕接下來的挑戰。
之後來到前往中正的上坡,一路上咬緊牙關向上邁進,過程或許辛苦,但為了將來,一定要努力前進。終於來到的中正的側門(or後門),當然也要來張合影,因為特約model不克前來,只好踢空氣囉。
最後準備繞回起點,因為萌嫂的起點跟我們不一樣,所以過大門後就先跟她say goodbye。接著咱三人就滾回起點在-4抬槓,迎著冬天的微風,享受溫暖的陽光,盡情恣意今天美麗的早晨。
感謝富大、保大和萌嫂給今天的早晨帶來美麗的不同。