10.5 km | 01:14:12 | 07:04/km日期: 2018-03-25 09:00 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'41" / 06'54" / 05'47" / 07'52" / 08'42" / 10'34" / 07'33" / 05'16" / 08'27" / 05'05" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'41" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+05'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+03'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 494 / 10494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'54" | 00:12'35" |
| 3 | 05'47" | 00:18'22" |
| 4 | 07'52" | 00:26'14" |
| 5 | 08'42" | 00:34'56" |
| 6 | 10'34" | 00:45'30" |
| 7 | 07'33" | 00:53'03" |
| 8 | 05'16" | 00:58'19" |
| 9 | 08'27" | 01:06'46" |
| 10 | 05'05" | 01:11'51" |
| 10.5 | 04'45" | 01:14'12" |
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