6.0 km | 00:27:53 | 04:37/km日期: 2018-03-25 15:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'54" / 04'30" / 04'26" / 04'33" / 04'37" / 04'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'42") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.80 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 BN68 累積 :
1242.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'30" | 00:09'24" |
3 | 04'26" | 00:13'50" |
4 | 04'33" | 00:18'23" |
5 | 04'37" | 00:23'00" |
6 | 04'44" | 00:27'44" |
6.0 | 05'06" | 00:27'53" |